Monthly Archives: juli 2014

Mindful spisning: Hvad er du sulten efter?

Mad er nydelse, samvær og sanselighed. Det er også ensomhed, fornægtelse, selvhad. Mange af os spiser uden at være mentalt til stede imens. Uden nærvær mens du spiser, kan du ikke mærke sult og mæthed, og det kan give problemer med under- eller overvægt, fordi du ikke får spist, når du er sulten eller ikke stopper, når...
Læs mere

Uvirkelighedsfølelse – kender du det?

Kender du det? Det er lige som om der er en glasvæg mellem dig og livet omkring dig. Som om du ser omvendt i en kikkert: småt, fjernt, slet ikke som normalt. Det er en uvirkelighedsfølelse du er midt i, også kaldet dissociation, Det er en af kroppen og sindets mange reaktionsmåder. Nogle typiske tidspunkter man dissocierer...
Læs mere