Category Archives: Ikke kategoriseret

Mindful spisning: Hvad er du sulten efter?

Mad er nydelse, samvær og sanselighed. Det er også ensomhed, fornægtelse, selvhad. Mange af os spiser uden at være mentalt til stede imens. Uden nærvær mens du spiser, kan du ikke mærke sult og mæthed, og det kan give problemer med under- eller overvægt, fordi du ikke får spist, når du er sulten eller ikke stopper, når...
Læs mere